薄肌理论是对的。
物质世界，身体素质决定一切。 归零一切观点，向前沿智能虚心学习，并坚定执行。
全力确保吃好、睡好、练好。 全力提升身体性能。
优秀的身体、长期的执行力、兼听一切的大脑，就是进入下个周期的最佳装备。
Zexi's Notes
Markdown ↗欲望总是沿着阻力最小的路径寻求满足。
当一个人不断逃避内心真正想做的事时，就会开始用即时刺激来代偿，消解自己的空虚与焦虑。
游戏、暴食、酗酒、吸烟、赌博、短期关系，甚至是疯狂工作，只为让自己忙起来…
新建一个ChatGPT对话。 称量拍照自己每天吃的一切，同时接入Apple Watch数据权限。
聊一周。 你的顶级私教就诞生了。
能解决困难问题，与能发现对人有价值的问题，是两种能力。
过去，能解决困难问题的人本身就少。相比普通人，Ta们也更有可能发现有价值的问题。 所以，社会倾向于奖励他们。
但现在，通用求解能力已经能被电力加算力标准化生产了。
瓶颈正在向价值发现转移。
后来我长跑也开始戴帽子了。 有了帽檐，世界就只剩前方十米。
水面太过平静时，我们会扔一块石头，激起波纹，确认这片湖确实存在。
好好的一个人 为什么要在午休时间突发奇想 大老远去打耳骨钉 打的时候痛 刚打完也痛 一个多月过去了还是痛
原文
当我第一次看到，香农使用「二选一的次数」定义信息量时，我惊为天人。
这个知识就像能量守恒定律。理解它，就获得了一把一眼斩杀「信息永动机」的剑。
过去的六七年，对我一直很有用： 一次次帮我识别老板的异想天开，并躲开大量反常识的奋斗。
生产智能是不是要数据中心？ 运行数据中心是不是要吃电力？ 分发智能到全球是不是要太空网络？
那我为什么亏![[费解]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/dd/201810_feijie_mobile.png "[费解]"){kind=small}
刚了解到两个数，非常震惊： - 中国成年男性吸烟率 43.9%； - 中国成年男性超重或肥胖占比 59.3%。
我更震惊自己震惊： 我可能已经开始脱离群众了。
这是非常危险的，尤其思考产品时： 很容易对着伪需求自嗨而不自知。
状态不好，当成 Normal Day； 状态很好，当成 Gifted Day。
你的对手，才是对你最有探索欲的人。
“面壁者比尔·希恩斯，我是你的破壁人。”
你不会焦虑一个你完全做不到的事。
没钱的时候，想买这想买那。有钱就不想买了。 上班的时候，想去这想去那。离职也不想去了。
刚看到一个说法： 人在没病的时候，是不用吃药的。
回忆录不是老了以后写的。
应该现在写。
在你还没有忘记自己为什么痛苦、为什么兴奋、为什么出发的时候写。
而不是七老八十了，再为赋旧词强说愁。
当我提起马克思，就会有人跟我说这里局限了，那里抄袭了。 我觉不重要。
因为我从中获益了，新中国也从中获益了。
哲学可能有千万个流派，无数种思想。 但人的注意力是有限的。
从可实践、可操作的层面看，学习这套方法，就是我认识世界、理解世界、通过实践改造世界，性价比最高的方式。
很多哲学擅长提出问题、解释问题，建立一个高度自洽的理论体系。 但世界本就是复杂的。
普世的、放之四海而皆准的解释，是脑容量极度有限的人类想要的，不是世界承诺存在的。
我不是哲学家。 我没有义务读遍整棵人类哲学树。
我需要的只是一个足够简单、实用，经过大规模历史实践检验，能在我迷茫时指出方向的思考框架。
这就足够了。
在实践中，追求少走弯路是不可操作的。
从实践到认识、认识到实践的循环，本就是波浪式前进、螺旋式上升的。
可执行的追求，是更快意识到自己正在走弯路，然后花更少的时间改出。
要做到 1%，你需要天赋，或者努力。 要做到 0.1%，你需要天赋，以及努力。 要做到 0.01%，你还需要不断地思考、否定和修正。
想要权力，有个更谦逊的表达方式：想承担更多责任。
这样表达，你的同级通常听不懂。他们会庆幸你愿意干更多，自己可以更轻松。
但上级听得懂。
工作第二年述职，我就是这样讲的。后来我也很快晋升了。
健康是最底层的生息资产。
有且仅有健康，能持续生产高质量的注意力、意志力和执行力。
这些东西，是获得一切其它资产的本金。
食物本质是生物燃料，相对于能否干净无杂质地燃烧，好不好吃并没有那么重要。
我想不到任何抽烟的好处。特别是在有老有小的室内宴厅。我愿将其推定为脑子不好。
控制欲强就控控体重。
知其不可奈何而安之若命，悟其可以纵横而行之无忌。
有非常多的事情我们不能控制， 也有非常多的事情我们能控制。
原文
开启万花筒写轮眼，必须亲眼目睹或亲手造成挚爱的死亡。
要打得准，你应该先开枪。不断观察弹着点，然后一枪一枪校准。
一旦你意识到，你的注意力极度有限且珍贵，你就不会再愿意把它花在那些无法复利的东西上。
你会很难再从扮演别人剧本里的角色获得快乐。 无论是消费，还是工作。
你会渴望发现，渴望创造， 渴望亲手做点什么，留下点什么。
我的目标，应该大到没人相信。 我的自省，应该痛到无人能及。 我必须确保，我对自己的否定，始终领先所有人对我否定的十倍以上。
情绪稳定的底层，是你对真实世界的建模足够准确。 你的预测与现实之间很少出现巨大的偏差，也就很少会有巨大的惊讶。
扔掉所有虚荣，定额1000大卡，世界上很少有食物比炒饭好吃。
矛盾是事物发展的根本动力。
矛盾的双方相互依存，又彼此对抗，共同推动事物不断变化和发展。
矛盾既存在于事物内部，也存在于事物之间。
没有外部矛盾制造刺激，变化便不会启动； 没有内部矛盾提供动力，变化也无法发生。