刚了解到两个数，非常震惊： - 中国成年男性吸烟率 43.9%； - 中国成年男性超重或肥胖占比 59.3%。
我更震惊自己震惊： 我可能已经开始脱离群众了。
这是非常危险的，尤其思考产品时： 很容易对着伪需求自嗨而不自知。
Zexi's Notes
Markdown ↗状态不好，当成 Normal Day； 状态很好，当成 Gifted Day。
你的对手，才是对你最有探索欲的人。
“面壁者比尔·希恩斯，我是你的破壁人。”
你不会焦虑一个你完全做不到的事。
没钱的时候，想买这想买那。有钱就不想买了。 上班的时候，想去这想去那。离职也不想去了。
刚看到一个说法： 人在没病的时候，是不用吃药的。
回忆录不是老了以后写的。
应该现在写。
在你还没有忘记自己为什么痛苦、为什么兴奋、为什么出发的时候写。
而不是七老八十了，再为赋旧词强说愁。
当我提起马克思，就会有人跟我说这里局限了，那里抄袭了。 我觉不重要。
因为我从中获益了，新中国也从中获益了。
哲学可能有千万个流派，无数种思想。 但人的注意力是有限的。
从可实践、可操作的层面看，学习这套方法，就是我认识世界、理解世界、通过实践改造世界，性价比最高的方式。
很多哲学擅长提出问题、解释问题，建立一个高度自洽的理论体系。 但世界本就是复杂的。
普世的、放之四海而皆准的解释，是脑容量极度有限的人类想要的，不是世界承诺存在的。
我不是哲学家。 我没有义务读遍整棵人类哲学树。
我需要的只是一个足够简单、实用，经过大规模历史实践检验，能在我迷茫时指出方向的思考框架。
这就足够了。
在实践中，追求少走弯路是不可操作的。
从实践到认识、认识到实践的循环，本就是波浪式前进、螺旋式上升的。
可执行的追求，是更快意识到自己正在走弯路，然后花更少的时间改出。
要做到 1%，你需要天赋，或者努力。 要做到 0.1%，你需要天赋，以及努力。 要做到 0.01%，你还需要不断地思考、否定和修正。
想要权力，有个更谦逊的表达方式：想承担更多责任。
这样表达，你的同级通常听不懂。他们会庆幸你愿意干更多，自己可以更轻松。
但上级听得懂。
工作第二年述职，我就是这样讲的。后来我也很快晋升了。
健康是最底层的生息资产。
有且仅有健康，能持续生产高质量的注意力、意志力和执行力。
这些东西，是获得一切其它资产的本金。
食物本质是生物燃料，相对于能否干净无杂质地燃烧，好不好吃并没有那么重要。
我想不到任何抽烟的好处。特别是在有老有小的室内宴厅。我愿将其推定为脑子不好。
控制欲强就控控体重。
知其不可奈何而安之若命，悟其可以纵横而行之无忌。
有非常多的事情我们不能控制， 也有非常多的事情我们能控制。
原文
开启万花筒写轮眼，必须亲眼目睹或亲手造成挚爱的死亡。
要打得准，你应该先开枪。不断观察弹着点，然后一枪一枪校准。
一旦你意识到，你的注意力极度有限且珍贵，你就不会再愿意把它花在那些无法复利的东西上。
你会很难再从扮演别人剧本里的角色获得快乐。 无论是消费，还是工作。
你会渴望发现，渴望创造， 渴望亲手做点什么，留下点什么。
我的目标，应该大到没人相信。 我的自省，应该痛到无人能及。 我必须确保，我对自己的否定，始终领先所有人对我否定的十倍以上。
情绪稳定的底层，是你对真实世界的建模足够准确。 你的预测与现实之间很少出现巨大的偏差，也就很少会有巨大的惊讶。
扔掉所有虚荣，定额1000大卡，世界上很少有食物比炒饭好吃。
矛盾是事物发展的根本动力。
矛盾的双方相互依存，又彼此对抗，共同推动事物不断变化和发展。
矛盾既存在于事物内部，也存在于事物之间。
没有外部矛盾制造刺激，变化便不会启动； 没有内部矛盾提供动力，变化也无法发生。
“嫉妒是对因强脱群的厌恶，歧视则是对因弱脱群的厌恶。”
发自内心承认身边的人比自己强是一件非常困难的事。 同一性越强，就越难。 喔他和我干一样的活，凭什么比我拿得多？ 喔她和我条件差不多，老公为什么找得比我好？ …… 为了避免承认自己不行，为了维护自尊，我们通常就会开始自我洗脑：他是领导狗腿子、她撞了狗屎运… 有时，我们甚至会开始在背地里输出这些观点。 于是，嫉妒就产生了。 --- 不过，多想一步。 既然嫉妒在人类百万年的自然选择中被保留了下来，就必然有它的好处。 我尝试提出一个猜测： 人类是群居动物。因为单个人的力量很小，徒手甚至打不过猪狗，所以人类的繁衍主要靠群体协作，无论是打猎、还是哺育。 那些特立独行、脱离群体的个体则很容易死于非命，很难留下后代。 所以我们身上都继承了从众的基因，像羊群一样，大家干什么我干什么，大家往那凑我往哪凑。因为基因告诉我们，跟随群体的选择最安全。 我称之为“个体趋于融入群体”。 显然，群体越大，抵抗风险的能力就越强，群体中的个体也会因此获益。 而击溃一个群体的最好方法就是将其打散，逐个击破。 因此在物竞天择的分分合合中，那些倾向于维持群体规模稳定的个体，即倾向于阻止其他成员脱群的个体逐渐开始占据优势。因为拥有这种特质的群体，更稳、更难打散、更容易通过自然选择。 具体表现为，在这种群体中，个体会对有脱群倾向的成员产生厌恶，这种厌恶能让成员对脱群充满压力，进而改变行为，重新回到群体。 即，嫉妒是对因强脱群的厌恶，歧视则是对因弱脱群的厌恶。 我称之为“群体趋于留住个体”。
原文
如果你能从别人的身上看到真诚、善良和勇气，那你一定也有它们，否则你是看不出来的。
羊的吃的是草，只要埋头去吃就可以。 但草的能量密度很低，每天要花七八个小时才能吃饱。不过确定性很强，草几乎到处都是。
狼吃的是肉，一旦抓到猎物，一顿就能获得大量能量，能顶好几天，所以有很多时间休息。 但捕猎是有风险的，可能追了半天，最后什么都没抓到。
有非常多的事情我们不能控制， 也有非常多的事情我们能控制。
我很激进，我认为：
婚后，被窝里应该只有两个人，而不是一大家子人。
婚姻不应是一人离开自己的家，归入另一人的家。
而是两个独立的人分别从各自的家中走出来，成立一个新的家。
同时，在起步阶段，为确保实控关系简单，新家应当拒绝那些远超自身资产规模的无偿注资。
特别是以爱之名的。
天助自助者。
猛将必发于卒伍。 你必须先跑通单兵闭环。
你不可能找到人替你完成 0 到 1： 能独当一面的人，凭什么跟你？
人们一直都在想办法把自己记下来。
刻在石头上，写在竹简上，写在纸上，写在网络上。
以前，这些字是给人看的。 现在，它们还会被 AI 读到，写进模型权重里。
多写些公开的文字吧。 写些自己真实、又具体的观察。 写些自己不寻常、但自洽的思考。
或许未来， 有人面对和我们相同的困惑时， 那些留在模型千亿参数里的痕迹就会再次亮起， 跨越时空，给 TA 回应。