想成为什么样的人，就直接成为。
周日LSD下雨，放以前就算了。 但现在，我作为全马破三的精英跑者，会因为下雨停训吗？ 不会。
上跑步机。
Zexi's Notes
Markdown ↗对大多数人，时间不是需要花钱节省的东西，而是需要花钱消磨的东西。
万事拼到最后就是体能。
你每天鞭抽AI六小时就没劲了，而我能抽十小时。我的试错的速度就比你快66%。
如果你不有意给思考留出时间，你的本能就会自动安排你去做那些你极度擅长的琐事。
我认为，老后凄不凄凉，核心在于生活能不能自理。
应该不会有人因为自己有钱、有伴、有儿女，所以尿布有人换而感到幸福。
目的未必是目的，目的也可以是手段。
你需要世俗的成功。因为这会大大降低你表达真善美成本。
你无法在二维平面擦掉一个三维问题投下的影子。
昨天跑休只吃了三倍碳水，今天遛个230的半马难死我了。
实践验证供能比例要随训练调整。以后周六我吃六倍碳水。
人最大的瘾是心瘾。
前两周读了李笑来的《你我都可以不再吸烟了》。我觉得非常有道理。
我不吸烟。但我一直轻视睡眠。 近2年，仅日均时间我都达不到7小时，更别说节律质量。
所以我也给自己定制了一句信念：
“我从来不熬夜。熬夜不会创造任何额外时间。而且还要支付利息。”
它的效果非常好。我的睡眠立即进入了高水平。
不去做，则赢的概率一定是零。 赢过一次的人，会有信念再赢。
“红利就是一个时间差：生产成本下降的速度，快过市场价格下降的速度。在这段时间里，客户仍然按旧成本给结果定价，而你已经在用新成本生产。中间那块差额，就是利润。”
当智能逐渐成为廉价、通用的生产要素，超额利润就会向智能尚未充分覆盖的物理能力和专业行动空间转移。
你需要毅力，需要坚持，需要时不时给自己加油打气。 但我是纯粹的热爱。 你不可能赢我。
父母有权提出异议，但无权接管决策。
给孩子机会去自己思考、行动和承担后果，哪怕最终孩子悟到自己爹是对的。
只有这样，孩子才有机会超越父母。
阴在阳之内，不在阳之对。
办了健身卡，一年没去，感觉自己又失败了。
但其实，浪费的这一年，恰恰就是健身的开始。
金钱，是调用人类的标准协议。
半年过去我错了。即时视频边际成本降不下来，跑通的是细分短剧：“姐姐都嫁给出租车司机了，我也要嫁出租车司机…”
未来的AI响应不会只是即时生成的文本，而是即时生成的视频。 就像短视频信息流干翻图文信息流一样。
原文
见过差的，才能认出好的； 见过好的，才能发现差的。
两个月前，我绝对想不到，没脱脂的牛奶能如此好喝。
发达的生产力让刺激空前泛滥，却让满足变得前所未有地稀缺。
接受自己无，感恩自己有。
2026，你应该先想办法用上世界最好的 AI。
神灯说：“我可以满足你两个愿望。” “第一个，我想变得非常聪明。” “好，第二个呢？” “先把第一个实现了，我再想。”
薄肌理论是对的。
物质世界，身体素质决定一切。 归零一切观点，向前沿智能虚心学习，并坚定执行。
全力确保吃好、睡好、练好。 全力提升身体性能。
优秀的身体、长期的执行力、兼听一切的大脑，就是进入下个周期的最佳装备。
欲望总是沿着阻力最小的路径寻求满足。
当一个人不断逃避内心真正想做的事时，就会开始用即时刺激来代偿，消解自己的空虚与焦虑。
游戏、暴食、酗酒、吸烟、赌博、短期关系，甚至是疯狂工作，只为让自己忙起来…
新建一个ChatGPT对话。 称量拍照自己每天吃的一切，同时接入Apple Watch数据权限。
聊一周。 你的顶级私教就诞生了。
能解决困难问题，与能发现对人有价值的问题，是两种能力。
过去，能解决困难问题的人本身就少。相比普通人，Ta们也更有可能发现有价值的问题。 所以，社会倾向于奖励他们。
但现在，通用求解能力已经能被电力加算力标准化生产了。
瓶颈正在向价值发现转移。
后来我长跑也开始戴帽子了。 有了帽檐，世界就只剩前方十米。
水面太过平静时，我们会扔一块石头，激起波纹，确认这片湖确实存在。
好好的一个人 为什么要在午休时间突发奇想 大老远去打耳骨钉 打的时候痛 刚打完也痛 一个多月过去了还是痛
原文
当我第一次看到，香农使用「二选一的次数」定义信息量时，我惊为天人。
这个知识就像能量守恒定律。理解它，就获得了一把一眼斩杀「信息永动机」的剑。
过去的六七年，对我一直很有用： 一次次帮我识别老板的异想天开，并躲开大量反常识的奋斗。